ایا خواب خوب به سلامت پوست کمک میکند ؟
بله کاملا مدتی که بدن ما ارام و خاموش است زمانی صرف ترمیم بافت های سلولی ما میشود
خوابیدن نه تنها سلامت پوست را بهبود میبخشد بلکه میتواند به نفع قلب.وزن .ذهن و ....در بدن ما باشد
گردش خون :
یکی از مهمترین کارهایی که بدن ما در شب انجام می دهد
ترمیم و باسازی سلول ها از طریق گردش خون به تمام بدن است
بنابراین با داشتن یک خواب خوب سلول های جدید پوستی از عمیق ترین لایه پوست به بیرونی ترین لایه پوست منتقل میشود
دفع کورتیزول :
کورتیزول یک هورمون استرس میباشد
که در خواب و ظاهر پوست نقش مهمی دارد
سطح بالای کورتیزول باعث تولید غدد چربی پوست و تولید سموم و در نهایت باعث بسته شدن منافذ پوست می شود
قرار گرفتن طولانی مدت در معرض این هورمون و استرس بالا اثرات منفی بر سلامت انسان دارد
که البته خواب خوب باعث دفع کورتیزل از بدن میشود
هیچ دیدگاهی برای این مطلب ثبت نشده است.